南瓜

新妈妈在生产后，如果不及时补钙，会很容易出现抽筋、牙齿松动、骨质疏松等问题。新妈妈可以通过喝牛奶，吃豆制品和海产品等来补钙。另外，还要多吃水果，可促进钙质被有效吸收和利用。 本期就…