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宝宝睡不稳,容易醒?试试这两个简单实用的方法

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虽然每个宝宝睡不踏实的情况都不尽相同,但是大部分的妈妈可以试试以下两种方法:1、包裹 因为宝宝在子宫内的时候都是手脚一动就能踢着肚皮,习惯了这样“安全的包裹”所以对一动手一动脚却接触不到东西,只能向无尽的空气中就会触发紧张情绪,从而惊醒。也可以尝试趴着睡,则手脚一动就贴着床,不会惊醒。如果可以躺在爸爸妈妈胸口睡,那就更加棒了,除了不会惊醒还可以听到在子宫里熟悉的心跳声,感受父母爱的体温。再落地醒的宝宝都会爱上睡觉,而一旦宝宝的安全感建立好了,随着神经发育的完善手脚的反跳现象消失了,就让宝宝自己睡都没有问题啦。肌肤接触是世界卫生组织推动的婴儿分娩后就可以进行的,只要在监护人的胸口,听着父母的心跳,闻着熟悉的味道,能刺激婴儿呼吸中枢,从而让宝宝呼吸更不容易暂停的作用。这个睡姿并不能因为看到是趴着,就以为是俯卧睡姿,以为有风险,这完全是误读!这是错误的趴着睡,可以看到床太软,宝宝未必能支撑起来头部:

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很多妈妈担心趴着睡的安全性,育儿专家说:只要孩子身边不要太多物品,父母是清醒的,那么三个月以内的宝宝趴着睡也没风险,因为窒息的话宝宝是有反应的,父母如果清醒则一定能够感知和发现。如果是3个月以上的宝宝那么趴着睡觉是一点问题都没有的。当然,不要刻意的去把宝宝趴着睡,仰睡是提倡的,这不冲突!而自己就喜欢翻过来趴着的孩子,也没有必要非要纠正,此时孩子一般超过三个月,孩子自己能抬起头调整睡姿,就不会因为头部抬不起而压着窒息。很多家长以为宝宝需要绝对安静的环境,甚至大白天拉上窗帘,营造夜晚的氛围,如同咨询的这位妈妈,认为是声音吵醒了宝宝,其实绝对安静中的任何声音都是噪音,而如果声音一直合理存在,就反而不会啦。2、白噪音宝宝在子宫里其实可以听到“白噪音”声,大约相当于一个电吹风在耳边10-20厘米左右工作。这是因为羊水啊血流啊,还有妈妈的心跳还有外界的声音都会通过肚皮变成“白噪音”传递给宝宝。而出生后这些声音变的清晰或者消失,都让他/她感到不适应和紧张。不必在白天营造夜晚的感觉,也不必刻意压低声音放慢脚步,甚至在他哭闹时试试打开电吹风或者水龙头,或者下载专门的类似白噪音的音乐(大自然的树叶被吹动哗哗声,雨不断下的淅淅沥沥声,水流的啦啦声),这些白噪音反而让宝宝安静并享受。(即便大人,下雨又不打雷的时候睡的特别好有木有?)当孩子慢慢熟悉这个世界,胎儿时期的痕迹和依赖才会逐渐消失。

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所以,即便孩子在哭泣状态,你洗脸时哗哗的水流,你用吸尘器呼呼的声音,你吹头发滋滋的风流,都不会打扰到孩子,反而让他/她感受到子宫里的熟悉声音,他/她会突然停止哭泣,享受这种声音。不过随着宝宝月龄增加,这些子宫里的依恋会逐渐减弱,希望在彻底消失之前,我们已经让宝宝建立了良好的安全感。需要提醒的是:不要过度依赖这种方式哦,与父母互动交流才是哄孩子的终极高度。而不是冰冷的工具,工具都是偶尔用之的,建议只在需要停止无法安抚的哭泣时或者难以哄睡的时候偶尔使用。
本段重点提醒父母并不是要刻意营造绝对安静的环境才能睡得久,而不是提倡白噪音安抚宝宝。

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