孕妇吃雪糕胎儿能感觉到凉吗(孕妇吃雪糕会长胎记吗)

1~3月孕妇禁止吃一些有致畸风险的食物、腌制食物、精致甜点,以及有食物中毒风险的食物。

首先,注意吃新鲜卫生的食物,避免摄入过多腌制食物或是精制甜点,能有效预防孕期当中可能出现一些并发症,如高血压妊娠期糖尿病,体重增长过多等。

其次,避免进食过多有致畸风险的食物,如重金属富集较多的深加工食物,或明确来自污染源产区的食物。整个孕期期间严格禁止饮酒及含酒精类饮料,乙醇明确可造成胎儿畸形、先天神经管发育缺陷,包括一些传统认为是补品的酒酿之类含酒精成分的食物。

另外,孕妇应警惕有食物中毒风险的食物:加热不彻底的四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等,未煮熟的豆浆,发芽的马铃薯。烹制食物时,尽量高温加热,降低风险。

以下是举例说明一些特定事物不建议孕期前3月食用:

1.油条:在油条的制作中会加入明矾,明矾是含铝的无机物,不利于大脑的发育,孕妇食用后容易影响胎儿。如若是自家做的油条,切记不可添加明矾。

2.咖啡:咖啡因的食物具有兴奋的作用,食用过多会刺激胎动的增加,甚至影响生长和发育。

3.辣条:辣条中所含有的香精成分比较高,怀孕的时候尽量度不要吃辣条,因为辣条这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内,给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁,不利于胎心的正常发育。

其实没什么水果孕妇一定不能吃,只是很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多,孕妇要慎食。

山楂子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用,且对牙齿不好,孕妇要慎吃。如果孕妇贫血,还应该少吃石榴

后台经常见到宝妈们的各种留言:

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  • 芽芽妈,都说怀孕不能吃山楂,不能吃螃蟹,不能吃辛辣,不能吃雪糕,不能吃桂圆荔枝,炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……是真的吗?
  • 我家婆婆总是说:吃螃蟹容易流产,桂圆上火,孕期不能吃,冰激凌最寒凉,你这是要打胎?吃荔枝会滑胎!

看完这些留言,芽芽妈先心疼姐们两分钟。

孕妈吃螃蟹会流产吗?

这种说法并不科学,临床上导致孕妇流产的原因主要是染色体异常、胚胎发育不正常、内分泌功能失调、过度劳累,受到惊吓情绪波动等因素。

不过,如果孕妈本人对螃蟹过敏,或者螃蟹本身不新鲜或有寄生虫,那么孕妈就容易在食用后出现过敏反应或急性肠胃炎,从而引起宫缩,最终导致流产,因此,孕妈们在食用螃蟹前要清楚自己对河鲜是否过敏以及食材本身是够新鲜安全,适量食用,你一次吃五斤十斤,不出问题就怪了。保存时也要注意保鲜和保存期限。

也有人说孕期吃大闸蟹生出来的孩子老是嘴里吐泡泡,会喜欢横着走(这么说的人,你确定不是来搞笑的?)

孕期吃山楂会滑胎?

山楂,又称红果山里红

有人说孕妇不能吃山楂,吃多了会宫缩导致滑胎,这种说法是没有根据的。怀孕期间适量吃山楂,还可以帮助缓解孕吐和增加食欲。

但是一次性吃太多山楂(特别是未成熟的),非常有可能造成胃石;此外,山楂制品(山楂糕果丹皮,糖葫芦)含有很多糖,吃太多不利于孕妇血糖的稳定而且会长肉肉。所以解馋可以,不要过量哦~

可乐一口都不能喝?里面含咖啡因!

孕期每天的咖啡因摄入总量,不超过200mg是没有问题的,每250毫升可乐含咖啡因25-35毫克,换算一下,相当于6.7瓶可乐,正常人一天都不会喝这么多,更何况是孕妈呢?

其实很多妈妈都知道,吃个螃蟹、啖颗荔枝,嘬两个桂圆,啃一个冰棒不会有事,可就怕万一孕期出点什么意外,家人会自动往这些食物禁忌上去“赖账”,于是为了求心安和耳根清净,干脆什么都不碰。如果这些网传“滑胎”食物真的有说的那么神奇,那计划生育门诊就可以关门了。

其实从科学的角度来说,健康的孕妈是不需要明确忌口的,只要注意营养均衡和适量原则就好。

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针对孕期的不同阶段制定对应的营养计划,及时补充孕妈和胎宝宝所需营养就可以有效避免营养不良或营养过剩带来不影响。

不过,不需要额外忌口不等于百无禁忌、大吃特吃哦!可乐、薯片、冰激凌、方便面、辣条(别说我不知道孕期的你们都偷偷吃了哪些零食)……这些没营养的零食偶尔解解馋倒可以,可别抱着吃个没完啊~

祝大家孕期胃口和心情一样都棒棒哒!

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