幼儿园食谱表周一到周五（幼儿园食谱介绍词）

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（记者 张伟）随着夏至节气的来临，暑气之热渐渐席卷而来。幼儿饮食宜清淡，热性食物尽量少吃，以免助热，冷食瓜果适可而止，不能过食，以免损伤脾胃。 宜食粗粮豆类，如：玉米、小米、薏仁、绿豆、赤小豆、毛豆、豆腐等。粗粮及豆类食物作为夏季主食，健脾益气又能通畅肠胃、消除胃热。同时，宜多饮汤水，以莲子、薄荷、绿豆等烹煮汤水，可起到清热祛暑、除湿抗菌、散热除烦、预防中暑的作用，是适合夏季的清凉饮品。

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一周食谱早知道

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星期一

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早餐：小花卷、五香鸡蛋、青瓜炒火腿、小米粥

早点：酸奶、荔枝

午餐：秘制卤肉饭、香菇菜心、桂花莲子羹

午点：桃子、梨水

晚餐：南瓜饼、咖喱鸡肉、素烧油麦菜、八宝粥

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星期二

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早餐：胡萝卜卷、卤鸡肝、白菜烧豆腐、学生奶

早点：香蕉、巴旦木

午餐：番茄鸡蛋面、椒盐鸡腿、葱油饼

午点：火龙果、红豆薏米水

晚餐：翡翠馒头、蒜苔炒肉、炒菜花、枸杞麦仁粥

星期三

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早餐：刀切馒头、洋葱木耳炒鸡蛋、醋溜土豆丝、二米粥

早点：哈密瓜、蒸山药

午餐：红豆米饭、红烧排骨、青椒烧腐竹、米酒小汤圆

午点：甜橙、大麦煮水

晚餐：豆沙包、全家福、南瓜大米粥

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星期四

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早餐：胡萝卜鸡蛋煎饼、肉沫烩冬瓜、学生奶

早点：圣女果、开心果

午餐：卤面、糖醋茄子、紫菜蛋花汤

午点：羊角蜜、绿豆水

晚餐：葱油卷、豆角炒肉丝、白灼生菜、黑米江米粥

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星期五

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早餐：黄面发糕、五香鹌鹑蛋、炒三丁、麦片玉米汤

早点：酸奶、蓝莓

午餐：葡萄干米饭、八宝芙蓉炒鸡粒、地三鲜、西湖牛肉羹

幼儿园食谱表周一到周五（幼儿园食谱介绍词）

图文：沈子媛

编辑：沈子媛

审核：田松丽

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