幼儿体能训练有哪些项目注意事项（幼儿园体能训练的项目有哪些）

0~1岁大运动发育时间参考：

第1个月：俯趴抬头

第2和第3个月：俯趴抬头抬胸

第4个月：翻身

第5个月：翻身更利索，够到自己的身体，比如吃脚

第6和第7个月：扶坐到倚坐到独坐

第8~11个月：匍匐爬，手膝爬

第12个月：扶走，扶站，独立站，简单迈步

因为个体差异比较大，所以只要在合理周期范围内就可以。要定期做儿保体检，让专业医生评估整体健康发育状况。尤其是偏胖的孩子要注意，偏胖会影响爬行。

这节课解决的两个核心问题：

一、家长不教大运动，孩子早晚都会，为什么还要教？

1、有很多孩子，因为父母不重视俯趴玩儿，让孩子“爬”这个大运动太晚了，而“走”这个大运动又太早进行，以早走为荣，导致“爬”这个大运动周期太短了，而实际上，对0~1岁孩子的大脑发育最好的大运动就是“爬”。

2、教孩子大运动的过程是语言和行为匹配的过程，也是特别好的语言输入的机会，对孩子大脑神经元链接的刺激非常好！

二、为什么要重视俯趴玩儿？

俯趴玩儿是对手臂支撑力量、脖控力量等非常好的锻炼。俯趴玩儿得好，手指支撑、脖控肌肉群就发展得好，对后面的“坐得稳、爬得好 ”至关重要。

其实刚出生就会有趴卧抬头反射，每次抚触趴卧时，多按摩按摩颈部，刺激他更好抬头。就算孩子哭了，也要抚触按摩一会儿，适当哭对孩子肺活量等是有好处的。

下面举三个俯趴玩儿的例子大家感受一下：

抚触俯趴

俯卧支撑 （每次几秒钟即可，量力而行）

趴卧着玩儿追视 （要让趴着玩儿变得有意思）

最后总结：

大运动要玩儿着教，因为教大运动的过程是语言和行为匹配式输入，有利于孩子语言刺激输入！

俯趴玩儿特别重要，俯趴玩儿得好，脖控和手臂支撑力量等就越好，后面大运动翻身、坐、爬就会越利索！

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作者：漠漠爸

来源：漠爸育儿社（momoba2022）

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幼儿体能训练有哪些项目注意事项（幼儿园体能训练的项目有哪些）

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